A prática do esporte câmbio está ganhando destaque entre o público idoso. Pesquisas confirmam a necessidade de um estilo de vida ativo, e o câmbio, um jogo similar ao vôlei adaptado para idosos, responde a essa necessidade de forma lúdica e eficiente. Este esporte, que combina exercícios físicos com estimulação mental, tem origens no Rio Grande do Sul, Brasil, e vem conquistando adeptos por todo o país.
Benefícios Multifacetados do Jogo de Câmbio para Idosos
- Atividade Física Integral: Mantém os idosos fisicamente ativos, promovendo saúde e bem-estar.
- Melhoria da Coordenação Motora: Ajuda a preservar e aprimorar habilidades motoras, equilíbrio e agilidade.
- Estímulo Social: Favorece a interação social e diminui o isolamento.
- Diversão Garantida: Engaja os idosos de maneira alegre e motivadora.
- Estímulo Cognitivo: Envolve estratégia e raciocínio, melhorando a função cognitiva.
- Elevação da Autoestima: Promove a sensação de realização.
- Prevenção de Doenças: Combate condições ligadas ao sedentarismo.
- Promoção de Longevidade Ativa: Contribui para uma vida mais longa e saudável.
Prática do Câmbio: O Que Você Precisa Saber
Para jogar câmbio, é necessário uma quadra de vôlei convencional, nove jogadores por equipe e regras adaptadas para minimizar o impacto, tornando-o ideal para idosos. Os treinos focam em aspectos como força, movimentação e estratégias de equipe, além de promover a resiliência emocional.
PIAFI: Onde o Esporte e a Saúde dos Idosos se Encontram
No Programa PIAFI, oferecemos câmbio como uma das nossas atividades principais, incentivando os idosos a se engajarem no esporte para uma vida mais ativa e saudável. Acreditamos no poder transformador do câmbio para melhorar a qualidade de vida dos idosos.
Participe e Transforme Sua Vida com o PIAFI
Quer saber mais e experimentar o jogo de câmbio? Venha conhecer o Programa PIAFI! Nossa missão é promover saúde, bem-estar e alegria através do esporte. Junte-se a nós e descubra como o câmbio pode enriquecer sua vida!
Laura Bürger Denkvitts
Acadêmica do curso Bacharelado em Educação Física na Faculdade Sogipa –
4° semestre.
Referências:
BESS, Roseli; COLUSSI, Eliane Lucia; DE MARCHI, Ana Carolina Bertoletti.
Efeitos do jogo de câmbio na capacidade funcional e na atenção de
idosos. Estudos Interdisciplinares sobre o Envelhecimento, v. 22, n. 3, 2017.
MAZON Helena Conheça o Câmbio esporte com mais de 5 mil adeptos no Rio
Grande do Sul, Gaúcha ZH, 2018. Disponível em:
https://gauchazh.clicrbs.com.br/esportes/noticia/2018/12/conheca-o-cambio-
esporte-que-possui-mais-de-5-mil-adeptos-no-rio-grande-do-sul-
cjpenozdm08qm01rxynmd6ujg.html Acesso em: 20/10/2023.
RODRIGUES, F. R., PRINTES, C. B., ANDRADE, R., & BÓS, Â. J. G.
Diferenças na aptidão física de idosos participantes de jogos adaptados e
sedentários: um estudo transversal. Revista de Educação Física-Escola de
Educação Física do Exército, 2017.